|
комсомольск-на-амуре |
|
|
|
|||||||
 |
|
|
|
|||||||
|
|
||||||||||
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|||||||||
| ФОРУМ / РАЗНОТРЁП / Похудание. | |||||||||||
|
|||||||||||
| создать новую тему • написать сообщение | |||||||||||
| 13:12 27 сентября 2005 |
|
||||||||||
|
Без диеты и от спорта эффекта не будет. |
||||||||||
| 14:33 27 сентября 2005 |
|
||||||||||
|
|
||||||||||
| 23:07 27 сентября 2005 |
|
||||||||||
|
Я выше говорила о "водной" диете, решила проверить. За неделю(!!!) похудела на 2кг 100грамм!!! Вот! Правильно сказали, главное, сила воли-без нее никакая диета не поможет, так как не сможешь за эту самую диету взяться!
|
||||||||||
| 00:37 28 сентября 2005 |
|
||||||||||
|
Ты потеряла не жир!, а воду... Чтобы потерять 1 кг жира, нужно сжечь 7000 килокалорий, т.е. ты должна была сжечь за это время 14700 ккал. По 2100 ккал в сутки, а чтобы не похудеть и не потолстеть, в сутки, в полном состоянии покоя, женскому организму необходимо 1200 ккал, т.е. ещё нужно было сжигать 900 ккал, а к примеру интенсивная аэробика сжигает примерно 500 ккал за час! (имеется ввиду без длительного перерыва) И это максимальное кол-во калорий которое можно сжечь каким-либо спортом (остальные виды меньше), правда плавание много расходует, но час проплавать, это ну очень тяжело не профи.Так что какое-то кол-во жира ты сбросила, но больше там было воды...
|
||||||||||
| 04:09 28 сентября 2005 |
|
||||||||||
|
|
||||||||||
| 08:07 28 сентября 2005 |
|
||||||||||
|
Я на диете не сижу, у меня вес-то 59-60 кг при росте 172 см. Думаю, я не худая и не тослтая, в самый раз.
Просто решила испробовать диету, о которой прочитала. А тут как раз на эту тему заговорили. Чем только мне эта диета не понравилось, так это тем, что хм.. по нужде пришлось частенько бегать.
Это большой минус, т.к. не знаешь, когда в очередной раз приспичит. А рацион у меня обычный, ни в чем себя не ограничиваю, да как-то кушать я не любительница.Больше люблю просто так что-нить похрумкать:то ли морковка, то ли огурец. И еще я заметила, что я ни к чему не пристращаюсь-если переела чего-нибудь,например сыра(один из самых соленых продуктов,что,как следствие показало, ведет к увеличению жира на некоторых областях нашего тела), то очень долго не притронусь к нему в последующие дни и недели. |
||||||||||
| 05:35 29 сентября 2005 |
|
||||||||||
|
Чтобы контролировать вес нужно из рациона исключить (или уменьшить) потребление белого картофеля, белого риса, всё что сделано из белой обработаной муки, сахара..Заменить это побольше овощами и фруктами, муку брать грубого помола, рис бурый, картофель сладкий (это такая картошка красного вета, азиаты такую едят), редьки всякие..
|
||||||||||
| 15:16 29 сентября 2005 |
|
||||||||||
|
. Вот лично мне проще считать сколько я съела, чем отказаться от сладкого - я ужасная сластёна
|
||||||||||
| 07:24 30 сентября 2005 |
|
||||||||||
|
Решил похудеть. Каждый день встаю на весы. Жду результата. Похоже эффект получается. Не особо быстрый, но верный. Как некоторые уже знают ем специальную глину
Даешь необратимый результат!!!! |
||||||||||
| 18:18 30 сентября 2005 |
|
||||||||||
|
И как помогает? В смысле на сколько помогает в циферках?
|
||||||||||
| 04:59 1 октября 2005 |
|
||||||||||
|
Ага. Глину.)) С 85 без особых напрягов и физнагрузки снизил до 83. Посмотрим как оно будет. Дотяну ли до 80 ...
|
||||||||||
| 05:10 1 октября 2005 |
|
||||||||||
|
|
||||||||||
| 06:39 1 октября 2005 |
|
||||||||||
|
Она в пакетиках.. Разводишь такой пакетик в стакане с водой или соком и пьешь быстро. Потом еще стакан воды. Не знаю что там конкретно происходит, но эта штука увеличивается в объеме в 40 раз и получается что не хочешь есть потому, что живот полный, и благодаря своей впитывающей и абсорбирующей способности выводит из кишечника все застоялости и прочую фигню
Отчистка одним словом
|
||||||||||
| 05:48 13 октября 2005 |
|
||||||||||
|
Могу подкинуть рецептик моментального похудания. Рецептик проверенный и пользовался огромной популярностью где-то в течении пяти веков (с XV века по XIX век). Это корсет. Жёстко, конечно, но зато действенно
!
|
||||||||||
| 06:31 13 октября 2005 |
|
||||||||||
|
По результатам похудания... С июня по октябрь уменьшение веса составило: Начало 89 На настояшее время 82 Итого 7 кг Без всяких диет и занятий спортом.. |
||||||||||
| 02:00 14 октября 2005 |
|
||||||||||
|
|
||||||||||
| 04:09 14 октября 2005 |
|
||||||||||
|
Я вот сейчас нахожусь на пути к своей мечте - вернуть добеременный вес. Считаю калории, т.е. ем всё, но не больше чем на 1300 ккал в сутки. За 2 недели я сбросила 1 кг, при этом я очень мало двигаюсь, т.к. сижу дома с ребёнком. Если двигаться больше (спорт к примеру), то и кг уйдёт соответственно больше. Я ем свой основной обмен вещ-в, т.е. ту норму ккал, которую организм тратит на своё содержание (в состоянии покоя). Если есть меньше нормы, то организм начнёт запасать жир впрок, потому как подумает, что настал голод. Ещё существует суточная норма необходимых ккал - это то кол-во которое можно есть при этом оставаясь в одном весе. У меня 2000 ккал, её можно посчитать. Написала это для тех, кто хочет похудеть особо не напягаясь
|
||||||||||
| 04:20 14 октября 2005 |
|
||||||||||
|
И пить только до еды буду !
|
||||||||||
| 13:51 14 октября 2005 |
|
||||||||||
|
Я знаю хороший способ похудеть:была у меня жена(повар),весил я 90 кг,два месяца не живем уже вместе и вешу 76-78 (без всяких диет):-)
|
||||||||||
| 13:55 14 октября 2005 |
|
||||||||||
|
|
||||||||||
| создать новую тему • написать сообщение | |||||||||||
|
|||||||||||
marina
|
|
|
|
||
|
Сервер развивается и
поддерживается редакцией еженедельника «Наш город»
Отдел рекламы: (4217) 20-10-07; adver@komcity.ru Правила использования материалов |
|
Программирование: 2002—2004 —
Технодизайн
2005—2013 — "Наш город" |