|
комсомольск-на-амуре |
|
|
|
|||||||
 |
|
|
|
|||||||
|
|
||||||||||
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|||||||||
| ФОРУМ / РАЗНОТРЁП / Оторвись от Оливье... | |||||||||||
| создать новую тему • написать сообщение | |||||||||||
| 15:25 3 января 2007 |
|
||||||||||
|
Праздники это конечно всегда хорошо! Подарки, развлечения, отдых с друзьями и близкими. А также полный разнообразия праздничный стол. В новый год особенно много салатиков, от которых бывает очень трудно оторваться!!! вроде бы уже не хочется ничего, а все равно сметаешь потихоньку со стола всю эту "праздничную радость"... Вопрос не в том, как научиться отказать себе в удовольствии, а в том, как потом за него расплатиться..??!! Одним словом, как вернуть себя в форму после долгого застолья? интересно ваше мнение <особенно обращаюсь к девушкам>. |
||||||||||
| 15:33 3 января 2007 |
|
||||||||||
|
Не знаю, по-моему можно просто не обжираться. Даже на праздники. А если вдруг что, парочка разгрузочных дней всё исправит
|
||||||||||
| 15:36 3 января 2007 |
|
||||||||||
|
А я вот для себя недавно новую форму фитнеса вывела: танцы, танцы, танцы.) И желательно несколько дней подряд%) На пятый день мышцы возмущаются, но в таком тонусе..) Так что из за стола, на такси и в клуб!
|
||||||||||
| 15:57 3 января 2007 |
|
||||||||||
|
2Женечка А я вот для себя недавно новую форму фитнеса вывела: танцы, танцы, танцы.) И желательно несколько дней подряд%) На пятый день мышцы возмущаются, но в таком тонусе..) Так что из за стола, на такси и в клуб! Это точно. Ничто так не помогает, как танцы. Даже в книге какой-то по диетологии написано: 1 чайная ложка майонеза - 2 часа танцев! 
|
||||||||||
| 16:09 3 января 2007 |
|
||||||||||
|
Да, действительно... праздничные застолья оставляют не только приятные воспоминания, но и пару кг на бедрах. Однако, если пытаться-таки держать себя в руках и особо не объедаться, то пара разгрузочных дней после... и все будет в норме.... Очень хорошо в данном случае так же помогает бассейн
|
||||||||||
| 18:31 3 января 2007 |
|
||||||||||
|
предлагаю разгрузочные дни с сочетанием с продолжительными пешими прогулками,то если лень заниматьс собой серьезно. Если не лень то хороший результат дают разгрузочные дни и плавание или бег по лестничным маршам в течении минут 15
|
||||||||||
| 18:56 3 января 2007 |
|
||||||||||
|
А ещё как вариант предлагаю выбраться на природу.) На базу отдыха какую-нибудь.) И там весь день на лыжах, на сноубордах, по горам побегать.) Сразу бодрячок такой, отсутствие мыслей о еде и насущном и пару килограммов скинуть.)
|
||||||||||
| 20:59 3 января 2007 |
|
||||||||||
|
Да любая аэробная нагрузка. Бег (в среднем или медленном темпе в течение 30-40 и более минут; можно педальки покрутить на велотренажере), лыжи, плавание, танцы и т.д. Еще лучше делать это не только после праздников, а регулярно)
|
||||||||||
| 11:16 4 января 2007 |
|
||||||||||
|
Не знаю... Ем что попало (т.е. безо всякой системы и диеты - и не только в праздники) и, вроде, не толстый
. Хотя, конечно, со стороны виднее, но сам я себя к разряду толстопузов не отношу
. Рецепт прост: пн, ср, птн. - бассейн (1-1,5 км за сеанс кролем), вт, чт, сб - тренажерный зал. Заниматься надо физ. упражнениями... з-а-н-и-м-а-т-ь-с-я. |
||||||||||
| 12:49 4 января 2007 |
|
||||||||||
|
|
||||||||||
| 14:08 6 января 2007 |
|
||||||||||
|
как потопаешь так и полопаешь, обычно после интенсивных занятий спортом, у меня рот ну просто не закрывается, так кушать хочется
|
||||||||||
| 17:18 7 января 2007 |
|
||||||||||
|
согласна с Лексой - чтобы постоянно и усиленно не худеть и не сидеть на разных диетах - проще знать меру в еде - не есть больше того, чем требует организм.. и все .
|
||||||||||
| создать новую тему • написать сообщение | |||||||||||
Женечка|
|
|
|
||
|
Сервер развивается и
поддерживается редакцией еженедельника «Наш город»
Отдел рекламы: (4217) 20-10-07; adver@komcity.ru Правила использования материалов |
|
Программирование: 2002—2004 —
Технодизайн
2005—2013 — "Наш город" |